KASUMI FITは、いつでもどこでも健康習慣を学べるZOOMを使ったオンラインラーニング「霞塾」を運営しています。
- 運動習慣の実践「霞FIT」（従来からのプログラム）
- 座学で健康について学ぶ「霞TALK」（2022年秋から開始予定）
の２本立てです。詳しい内容および参加方法はこちらをご覧ください。
1: 霞塾オンラインセッション「霞FIT」
メールマガジンから随時募集させていただきます。こちらのページで内容や考え方をご確認の上、参加希望の方はまずはメールマガジンにお申し込みください。
2: 霞塾オンラインセッション「霞TALK」
じわじわ健康を身につける新プログラム準備中。（2022年秋に開始予定）
3: 対面セッション 35,000円／回
※現在新規のご予約は承っておりません。
事前のオンラインカウンセリング20分、当日のリアルセッション90分が基本構成で、東京都築地・銀座のレンタルスペースを借りて行っています。ひと月3件までしかお受けできず、レンタルスペースの空き状況もあることから、お申込をお受けしかねる場合があります。予めご了承ください。
対面セッション当日の内容は、
- 日常動作チェック
- リリース（お身体の緊張した部分を緩めていきます）
- 運動指導（筋力トレーニングなど）
で構成されます。運動は、筋力トレーニングを中心に、ご自宅で行なっていただける動作です。